পুষ্টি ও ডায়েট পরামর্শ

প্রতিদিনের খাবার থেকেই, আপনার জন্য সহজ একটি পুষ্টি পরিকল্পনা

সুস্থ থাকার জন্য সবসময় কঠিন কোনো ডায়েট মেনে চলতে হবে, এমনটা নয়। আপনি প্রতিদিন কী খান, আপনার জীবনযাপন কেমন, আপনার কী প্রয়োজন এবং আপনার জন্য কোন খাবারগুলো সহজলভ্য, এসবকিছু বিবেচনা করেই তৈরি হতে পারে আপনার জন্য উপযোগী একটি পুষ্টি পরিকল্পনা। ঢাকায় সরাসরি এবং দেশের যেকোনো প্রান্ত থেকে অনলাইনে এই সেবা পাওয়া যায়।

অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে পেইজে মেসেজ করুন। অনলাইন কনসালটেশন চালু আছে।

NutriCare সম্পর্কে

দু’জন পুষ্টিবিদ, আপনার সুস্থতার পাশে

NutriCare একটি অনলাইন পুষ্টি পরামর্শ প্ল্যাটফর্ম। এখানে আমরা শুধু একটি ডায়েট চার্ট দিয়ে দায়িত্ব শেষ করতে চাই না। আমরা বিশ্বাস করি, সবার জন্য একই ডায়েট কাজ করে না। তাই আপনার পরামর্শ শুরু হয় আপনাকে এবং আপনার জীবনযাপনকে বোঝার মাধ্যমে।

  • পুষ্টিবিদ ফাহমিদা তারান্নুমের ছবি

    পুষ্টিবিদ ফাহমিদা তারান্নুম

    নিউট্রিশন ও ডায়েট কনসালটেন্ট

    অনলাইন
    পেইজে মেসেজ দিয়ে সময় নিন
    সরাসরি
    মঙ্গল ও বুধবার, বিকাল ৪.৩০ – সন্ধ্যা ৭.৩০
  • পুষ্টিবিদ রোকসানা তনুর ছবি

    পুষ্টিবিদ রোকসানা তনু

    নিউট্রিশন ও ডায়েট কনসালটেন্ট

    অনলাইন
    পেইজে মেসেজ দিয়ে সময় নিন

সরাসরি পরামর্শ দেওয়া হয় মঙ্গল ও বুধবার। আসার আগে কল করে সময় ও ঠিকানা নিশ্চিত করে নিন।

কল করুন 01339652056

যেসব বিষয়ে সহায়তা

আপনার শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী পরামর্শ

লক্ষ্য যদি হয় রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, সুস্থ ওজন কিংবা রোগ থেকে সেরে ওঠা, পরিকল্পনা তৈরি হয় আপনার রুটিন অনুযায়ী।

কীভাবে কাজ করে

মানানসই পরিকল্পনার তিনটি ধাপ

  1. 01

    অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন

    পেইজে মেসেজ দিন বা কল করুন, আপনার সময় অনুযায়ী স্লট ঠিক করে দেওয়া হবে, অনলাইনে অথবা চেম্বারে।

    ফোনে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়া হচ্ছে
  2. 02

    স্বাস্থ্য নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা

    আপনার বর্তমান স্বাস্থ্যগত অবস্থা, আগের রোগের ইতিহাস, দৈনন্দিন রুটিন, খাদ্যাভ্যাস এবং পছন্দ-অপছন্দ বিবেচনা করা হয়।

    পরামর্শ চলছে
  3. 03

    ডায়েট চার্ট পান

    হোয়াটসঅ্যাপে পুষ্টিবিদের সাথে কথা বলার ১-২ দিনের মধ্যে ডায়েট চার্ট দেওয়া হবে, পরিচিত ও সহজলভ্য খাবার দিয়ে।

    লিখিত ডায়েট প্ল্যান

যে কারণে রোগীরা মেনে চলতে পারেন

ডায়েট মানেই কঠিন নিয়ম নয়

  • ঘরোয়া, স্থানীয় ও পরিচিত খাবার দিয়ে তৈরি পরিকল্পনা
  • আপনার ওষুধ ও রিপোর্টের সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ পরামর্শ
  • দেশের যেকোনো প্রান্ত থেকে অনলাইন কনসালটেশন
  • লিখিত ডায়েট চার্ট, যা সংরক্ষণ করে বারবার দেখা যায়
  • প্রোগ্রাম চলাকালীন ফলোআপ সহায়তা
  • মানসিক, সামাজিক ও আর্থিক অবস্থা বিবেচনায় রাখা হয়
পেইজে মেসেজ দিন (নতুন ট্যাবে খুলবে)

তাঁদের ভাষায়

রোগীরা যা বলেন

  • আমার ওজন বেশি থাকার সময় থেকে আমি তাঁর পরামর্শ নিয়েছি। তাঁর নির্দেশনা ও ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করার পর ওজন কমানোর যাত্রাটা সহজ হয়েছে। শুরুতে পারছিলাম না, কিন্তু দিনে দিনে চেষ্টা চালিয়ে গেছি এবং তাঁর নিয়মিত সহযোগিতায় দুই মাসেই ওজন কমাতে পেরেছি। তাঁকে ধন্যবাদ, আর তাঁর ডায়েট প্ল্যান নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি।
    Istekhar Hossain ওজন ব্যবস্থাপনা ফেসবুকে দেখুন (নতুন ট্যাবে খুলবে)
  • ডেঙ্গু ধরা পড়ার পর, আমি প্রায় ১৫-১৬ মাস বিছানায় বিশ্রাম নিয়েছিলাম, শারীরিক ও মানসিকভাবে উভয়ভাবেই সংগ্রাম করছিলাম। … তার তত্ত্বাবধানে মাত্র ৭-৮ মাসে, আমি আমার স্বাস্থ্যের ব্যাপক উন্নতি দেখেছি। খুব বেশি নড়াচড়া করতে না পারা থেকে শুরু করে শক্তি এবং প্রেরণা ফিরে পাওয়া পর্যন্ত।
    Zahidul ডেঙ্গু-পরবর্তী পুনরুদ্ধার ফেসবুকে দেখুন (নতুন ট্যাবে খুলবে)

অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন

শুরু হোক একটি কথোপকথন দিয়ে

অনলাইন অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য পেইজে মেসেজ করুন, অথবা সরাসরি দেখা করতে সময় নিতে কল করুন।

সময়সূচি

  • পুষ্টিবিদ ফাহমিদা তারান্নুম অনলাইন: পেইজে মেসেজ দিয়ে সময় নিন সরাসরি: মঙ্গল ও বুধবার, বিকাল ৪.৩০ – সন্ধ্যা ৭.৩০
  • পুষ্টিবিদ রোকসানা তনু অনলাইন: পেইজে মেসেজ দিয়ে সময় নিন

অনলাইন কনসালটেশন চালু আছে, পেইজের ইনবক্সে লিখুন।

সাধারণ প্রশ্ন

প্রশ্নের উত্তর